Самозащита (VII ступень).

Самозащита без оружия для VII ступени (18-19 лет) Перечень приемов и критерии оценки техники их выполнения для VII ступени (18-19 лет) 1) Самостраховка при падении на спину перекатом после прыжка назад с тумбы для запрыгивания 50 см (со стула) Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - запрокидывание головы (удар затылком о поверхность покрытия); - одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина); - неправильное положение рук и ног. 2) Самостраховка при падении на бок кувырком через плечо из стойки Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - одновременное касание при кувырке плечом и тазом; - удар или касание головой поверхности; - неправильное положение рук и ног.3) Самостраховка при падении на руки при падении назад и вращаясь вокруг продольной оси тела Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - падение на выпрямленные руки; - касание поверхности лицом или туловищем; - поворот туловища лицом к поверхности, ранее, чем 45 градусов. 4) Самозащита. Действия ассистента: выполняет захват спереди за плечи, горло, одежду. Защитные действия участника: освободиться, сбивая руки и выполнить бросок захватом ноги Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - не освободился от захвата; - не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги) - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом). 5) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища без рук спереди. Защитные действия участника: освободиться, упираясь основанием ладоней в подбородок; затем выполнить бросок задняя подножка Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - не освободился от обхвата; - не выполнил ответное действие (бросок задняя подножка); - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы). 6) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками спереди. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через бедро Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - не освободился от обхвата; - не выполнил ответное действие (бросок через бедро); - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы). 7) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища без рук сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая; захватив ногу между своих ног выполнить бросок ассистента на спину Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:- не освободился от обхвата; - не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги); - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы). 8) Самозащита. Действия ассистента: выполняет обхват туловища с руками сзади. Защитные действия участника: освободиться, оседая и разводя локти; выполнить бросок через спину Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - не освободился от обхвата; - не выполнил ответное действие (бросок через спину); - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы). 9) Самозащита. Действия ассистента: выполняет захват за шею плечом и предплечьем сзади (попытка удушения). Защитные действия участника: освободиться, нанося удар локтем; выполнить бросок задняя подножка Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - не освободился от обхвата; - не выполнил ответное действие (бросок задняя подножка); - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы). 10) Самозащита. Действия ассистента: выполняет захват за шею плечом и предплечьем сбоку (попытка удушения). Защитные действия участника: освободиться, накладывая ладонь на лицо ассистента и опрокидывая его назад с захватом другой бедра изнутри. Ошибки, при которых выполнение не засчитывается: - не освободился от обхвата; - не выполнил ответное действие (бросок захватом ноги); - потеря равновесия (после броска участник касается поверхности ковра рукой или коленом, или садится на ягодицы). Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 28.01.2016 № 54 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».